ヨガメニュー

           CHIKA

 

ヨガを始めた事により腰痛や心身の不調が改善してきた事に感動し、指導者養成コースを受け始めました。

ヨガやアロマ楽しさを多くの方にお伝え出来たらと思っています。

 

body brain/オンフルールヨガスタジオ/joy fit/タップスポーツ/スポーツプラザ山新/土浦カルチャーセンター/ヨガサークル にて活動中

 

・骨盤調整yoga®/・IYC キレイになるヨガ指導者養成コース修了/・IYC スローフローヨガ指導者養成コース修了/・IYC アシュタンガヨガ プライマリーシリーズ指導者養成コース修了/・シャンティプルナ アドバンストレーニング終了/・AJYA2級/・レイキヒーリング/・アロマヒーリング

*アロマヨガ    

天然100%のアロマを使わせて頂きます。アロマを嗅ぐ事により、呼吸がしやすくなり心身のバランスを整えるサポートをしてくれます。

お疲れの方、呼吸が浅い方、眠りの浅い方に特におすすめです。

*朝ヨガ      

これから活動する体を目覚めさせ、リラックス、筋肉の緊張を和らげる効果があります。

1日の始まりとなる朝に行うことで身体的にも精神的にも充実したスタートを切ることができます。

*骨盤調整ヨガ    

ヨガのポーズだけでなく整体法、体操法、タイヨガマッサージ、筋膜リリースの要素も取り入れて骨盤を中心に不調を整えていくヨガプログラムです。

運動苦手な方、アスリート、産後の方、腰痛、歪み、冷え、女性疾患など様々な境遇の方に適しています。

女性だけでなく男性も大歓迎!

ご自宅で簡単にできるセルフマッサージあり。

ポーズの上達よりも、自分の身体をよく知り、自分で日々整え、より良い日常が送れるようサポートしてくれる内容となっています。

*ヴァラーバランス

アロマを使って心身のバランスを整ていきます。

※2名様以上での開催とさせて頂きます。

 
           松田文平

 

1959年生まれ。性別 男。茨城県石岡市在住。
彫刻の勉強の為,留学したドイツ・ミュンヘンで26歳の時にヨガと出会いました。
以来今日までヨガの考え方を軸に,制作活動と生活を送っております。

 

*メンズヨガ    

火曜日18:00~19:00

多くの男性は体のメンテナンスを考える時に,筋力アップや心拍数を上げる等の負荷トレーニングを`思い浮かべると思いますが`,男性が女性に比べて平均寿命で7歳も短いのは,無理な体の使い方が一つの原因だとも言われています。そこで男性の為のヨガを始めました,
ヨガの実専でバランスのとれた体の使い方を習得し,同時に様々な社会的ストレスにも耐えうるメンタルも鍛えて行きます。私自身も男です,一緒にヨガをやりませんか。

*ヨガ    

火曜日19:30~20:30

近代ヨガの祖B.K.Sアイアンガー氏によって考案されたヨガスタイルを取り入れたヨガです。

​椅子、ブロック、ベルト等を利用して困難なアサナを緩和し、無理なく安全に向かってゆく事を目的としています。

*参加費*

1レッスン60分

月謝制:月額4,000円、5回の月も4,000円

1レッスン60分1,500円

予約:bun.pei.1959@docomo.ne.jpまたは09030949262

 

          Mai

 

体が固いから数回だけと思って参加した数年前・・・いつからか誰かに伝えたいと思うようになりました。
気持ちよく動いて健やかで優しい時間を過ごしてみませんか。

ヨガインストラクター取得/リンパケアセラピスト修了/小顔フェイシャルヨガインストラクター取得/骨盤ヨガインストラクターTT修了 ほか

*Mai先生のホームページ*

​ご予約もこちらから受付中

https://sites.google.com/view/nana-mai/

*デトックスヨガ  不定期

内臓を整え、セルフリンパマッサージで代謝アップ

*リラックスヨガ  不定期

座位のポーズをメインに筋肉を緩めて、最後はヘッドリフレでリラックス

*小顔ヨガ     不定期

表情筋エクササイズ、小顔調整、ポーズも行います。

*骨盤ヨガ     不定期

むくみ、冷えを解消、姿勢改善、骨盤底筋を鍛えていきます。

*参加費*

1レッスン60分・・・2名様以上1,500円

           プライベートレッスン2,000円

           yukina

 

ヨガを通して心と体を整える事、日々の生活もバランスをたもてる事、皆さんとそのヨガを共感できればと思っています。

 

小美玉市yogastudioBliss/鉾田市 ビーチヨガ

 

全日本ヨガ協会2級取得(AJYA)

予約:yoginyukina@gmail.com

*yukina 先生の個人ブログ*

ご予約もこちらから受付中!

http://ameblo.jp/hb060608310115?frm_id=c.am-footer_l.dr-home_r_v.mypage-top-blog-mypage

*リラックスヨガ    

ゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、リラクゼーションとストレス解消を目的としたヨガ。じっくりと身体をほぐし、リラックス効果がありながらバランスのよい身体も作っていけます。

*月ヨガ      

月の満ち欠けに合わせたプログラム。

人の身体や心は知らずのうちに月、自然のリズムに影響されています。そのリズムに合わせたヨガを行うことで、心と体のバランスを整えていきます。

*ストイックヨガ

大きなハードルを越えるのではなく、小さなハードルを越え続けることで、達成感という満足につながり、高いモチベーションになっていきます。日々の達成感が精神的な芯の強さになり、小さなハードル、即ちチャレンジし続けることで、身体を効率的に使う叡智も体得でき、それらが小さな喜びの連鎖となっていきます。

このヨガをおこなっている時間だけストイックになりませんか?

*参加費*

​1レッスン60分1,500円

Copyright © na-na Yoga Studio All Rights Reserved.